9 Tips to Kick-Start Your New Year (9 เคล็ดลับในการเริ่มต้นปีใหม่)

December is normally my most favorite month as it fills with happiness and festive atmosphere though I have to admit December and majority of 2020 is quite tough. However, I am looking forwards to better situations for 2021 and the future. So, first of all, let’s create some positive energy around ourselves to have a good start of our brand new year now! I am sharing 9 tips compiled from a few resources I came across and some are quotes. I found they are quite inspiring. Enjoy and Merry Christmas to everyone!! :D

1. Let go… Many times we are held back by previous failures, commitments, emotions, barriers. Something like: we cannot change careers because we’re used to what we’re doing and it’s too hard to change; we cannot find time to get healthy and fit because we have all these other things to do; or we cannot find time for our loved ones because we have too many commitments.

Let go of attachments to what you’ve been doing for the past year, or years. Let go of failures. Let go of fears you’ve built up. Let go of reluctance. Let go of your ideas about what your life has to be like, because that’s the way it’s evolved so far. Let go of long-held beliefs and habits. You have a fresh start. Let go of last year, and start anew.

2. Decide what matters most today Forget about your goals for all of this year. Instead, decide: what do you want to do today? What matters most to you, to your life? What are you most passionate about, right now? What would give you the most fulfillment?

Often the answer is in creating something, making something new, helping other people, becoming a better person, working on a project that will be an accomplishment to be proud of. But whatever your answer, have it clear in your mind at the beginning of the day.

3. Clear away distractions and focus Clear away email and social medias like Facebook and Twitter and your favorite blogs and news websites and social forums, clear away your cell phone, clear away all the little nagging work and chores and errands that pull at your attention, clear away the clutter that surrounds you (sweep it off to the side to deal with later).You can come back to it when you take a break.

Now, find focus. Even if only for 15 or 20 minutes at first, but preferably for 30-60 minutes. You can take a break and check your email or whatever after you’ve focused. Focus on the thing that matters most. Do it for as long as you can, until you’re done if possible. Feel free to take breaks, but remember to always return to your focus.

4. Find happiness NOW! Don’t look at happiness as something that will come when you’re done with a goal, or when you’ve attained a certain accomplishment or certain amount of wealth or material goods. Don’t look at happiness as a destination, something that you’ll get later.

Happiness is possible right now. Always remember that. When you push it back until later, it’ll never come. When you learn to be happy now, it’ll always be with you. When you’re doing whatever you’re passionate about, whatever matters most, whatever you decide is worthy of your time and heart and focus … be happy! You’re doing what you love. And that is truly a blessing!

5. Refresh & Reconnect with your family and network

Such Holiday Seasons like Christmas and New Year gives perfect time and opportunity to refresh and reconnect with your families, friends and networks. With different technologies and platforms existing today, you can also create your own schedule for certain periods of time to catch up and stay close to them even though you live in different locations or countries.

6. Create values

Think about good qualities you have and can offer to others, then, find ways to express them out. You never know someone may appreciate what you gave out as it is inspiring and beneficial to them. I found the feeling you get back is a strong foundation for your own self-esteem and confidence. If you have a low self-esteem, it boosts the way you see yourself. You feel good about yourself.

7. Have gratitude

“I often think I need new clothes, but when I clean out or organize my closet, I realize I have lots of options and everything I need at my fingertips. In many areas of my life, I am often surprised by how I already have what I need if I just choose to look at things differently. Take a life inventory. How often do you laugh? Are you doing the things you love the most? Be sure to delight in all the amazing aspects of your life.”

—Sandra Bienkowski, former SUCCESS columns editor

8. Expand your thinking with new experiences

“Each month for 30 days in a row, try committing to do something new that you have thought about doing, but have not done, and notice how it affects your life. Some possibilities are: do exercise for 30 minutes, listen to only positive music, don’t read the newspaper, stop watching television, eat only vegetarian food, meditate for 20 minutes, read a self-help book every morning for 30 minutes, spend an hour with your spouse, listen to a motivational CD on the way to work. Start this month and do one activity for the next 30 days in a row and then assess how it has impacted your life.”

—Jack Canfield, co-founder of the Chicken Soup for the Soul series and co-author of The Success Principles: How to Get from Where You Are to Where You Want to Be

9. Create an environment fostering your success

“You might not even realize to what extent you are influenced—negatively and positively—by things and people around you. You can start writing a journal to keep track of these influences so you can eliminate the negative and increase the positive. For instance, if being around a certain friend always makes you feel discouraged or drained, you should limit time with that person. Nurture your emotional well-being by choosing friends who genuinely want you to succeed and who encourage you. Also, consider your environment—is your home or office dreary or energizing? And make sure to read and listen to inspirational and motivational materials. Make it a point to go to funny movies or watch a TV sitcom that makes you laugh. Overall, whether it’s gossip from co-workers, violence in the media, pessimism in your own thought or other influences, make conscious efforts to reduce your exposure to the negative. You’ll see positive benefits immediately!”

—Tony Alessandra, a communication and sales expert and co-author of the best-selling book The New Art of Managing People

****************

9 เคล็ดลับในการเริ่มต้นปีใหม่

โดยปกติแล้วเดือนธันวาคมเป็นเดือนที่แอดฯ ชอบที่สุดเพราะเป็นเดือนที่เต็มไปด้วยความสุขและบรรยากาศแห่งการเฉลิมฉลอง แต่ปีนี้ แอดฯต้องยอมรับว่า เดือนธันวาคม และเวลาส่วนใหญ่ของปี 2020 นี้ค่อนข้างจะไม่เป็นอย่างนั้น อย่างไรก็ตามแอดฯก็ยังเชื่อว่าสถานการณ์ต่างๆจะคลี่คลาย และ ดีขึ้นตามลำดับในปี 2021 และ ปีถัดๆไป แต่ก่อนอื่นเราต้องมาสร้างพลังบวกรอบ ๆ ตัวเราเพื่อเป็นการเริ่มต้นปีใหม่ที่ดีกันเถอะ! แอดฯมีเคล็ดลับ 9 ข้อที่รวบรวมจากแหล่งข้อมูลต่างๆ ที่คิดว่าสามารถสร้างแรงบันดาลใจได้ดีมากทีเดียวมาแบ่งปันกัน ขอให้นักเรียนและเพื่อนๆมีความสุขในช่วงเทศกาลส่งท้ายปีเก่า และต้อนรับปีใหม่นี้นะคะ และ สุขสันต์วันคริสต์มาสค่า !

1. จงปล่อยวาง…

หลายครั้งที่เราถูกรั้งไว้ด้วยความล้มเหลว พันธสัญญาต่างๆ อารมณ์ความรู้สึก และ อุปสรรคต่างๆที่เคยเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ อย่างเช่น: เราไม่สามารถเปลี่ยนอาชีพได้เพราะเราเคยชินกับสิ่งที่ทำอยู่และมันยุ่งยากเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลง เราไม่สามารถหาเวลาที่จะมีสุขภาพที่ดีและเหมาะสมได้เพราะเรามีสิ่งอื่น ๆ ที่ต้องทำ หรือ เราไม่สามารถหาเวลาให้กับคนที่เรารักได้เพราะเรามีภาระผูกพันมากเกินไป เป็นต้น

ดังนั้นจงปลดปล่อยปล่อยความยึดติดกับสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้น หรือ ที่คุณได้ทำลงไปในปีที่ผ่านมาหรือหลายปีที่ผ่านมา จงปล่อยวางความล้มเหลว ปล่อยวางความกลัวที่คุณสร้างขึ้น ปล่อยวางความประหม่า ปล่อยวางความคิดของคุณที่ว่าชีวิตของคุณจะต้องเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ เพราะนั่นคือจุดเริ่มต้นของสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในตอนนี้ จงละทิ้งความเชื่อและนิสัยแย่ๆที่คุณยึดถือมานาน เพราะตอนนี้คุณกำลังเริ่มต้นใหม่ จงปล่อยปีที่แล้วไป และเริ่มต้นใหม่

2. จงเลือก และ ตัดสินใจว่าอะไรสำคัญที่สุดในวันนี้

จงลืมเป้าหมายของคุณในปีนี้ให้หมด จงเลือกและตัดสินใจว่าวันนี้คุณต้องการทำอะไร อะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณและชีวิตของคุณ? ตอนนี้คุณหลงใหลอะไรมากที่สุด? อะไรที่จะทำให้คุณสมหวังมากที่สุด?

โดยปกติแล้วคำตอบมักจะเป็น การสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ การช่วยเหลือผู้อื่น การเป็นคนที่ดีขึ้น การทำงานในโครงการที่ถ้าประสบความสำเร็จแล้วจะเป็นที่น่าภาคภูมิใจ แต่ไม่ว่าคำตอบของคุณจะเป็นอย่างไร ขอให้คุณมีความชัดเจนในใจ และ มีความตั้งใจทำตั้งแต่ตอนเริ่มต้นวันใหม่ทุกวัน

3. จงกำจัดสิ่งรบกวนออกไป และ จงโฟกัส

เคลียร์อีเมลล์และโซเชียลมีเดียต่างๆเช่น Facebook และ Twitter รวมถึงบล็อกและเว็บไซต์ข่าว รวมทั้งโซเชียลมีเดีย อื่นๆ ที่คุณชื่นชอบ เคลียร์โทรศัพท์มือถือของคุณ เคลียร์งานที่จุกจิกเล็กน้อย งานบ้านและ ธุระต่างๆที่ดึงดูดความสนใจของคุณ และกำจัดความยุ่งเหยิงที่อยู่รอบๆตัวคุณ (ให้วางสิ่งเหล่านี้ข้างๆ ก่อน แล้วค่อยมาจัดการในภายหลัง) คุณสามารถกลับมาจัดการกับมันได้เมื่อคุณหยุดพักจากเป้าหมายหลักของคุณ

ตอนนี้ให้หาโฟกัส แม้ว่าจะเป็นเพียง 15 หรือ 20 นาทีในตอนแรกๆ แต่ควรจะเพิ่มเวลาเป็น 30-60 นาที และจากนั้นคุณสามารถหยุดพักและ เชคอีเมลล์ หรือทำอะไรก็ได้หลังจากทำสิ่งที่คุณควรจะโฟกัสเสร็จแล้ว จงโฟกัสในสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อนให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ หรือ จนกว่าจะทำเสร็จถ้าทำได้ อย่าลังเลที่จะหยุดพัก แต่อย่าลืมกลับไปโฟกัสสิ่งนั้นๆอยู่เสมอ

4. จงหาความสุขในตอนนี้!

อย่ามองว่าความสุขเป็นสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณทำสำเร็จตามเป้าหมายหรือเมื่อคุณบรรลุความสำเร็จบางอย่าง หรือ มีความมั่งคั่งหรือมีข้าวของเครื่องใช้จำนวนหนึ่งแล้ว อย่ามองว่าความสุขเป็นจุดหมายปลายทางหรือเป็นสิ่งที่คุณจะได้รับในภายหลัง แต่จงมองว่าความสุขเป็นไปได้ในขณะนี้ จงจำไว้เสมอว่า เมื่อคุณชะลอความสุขไปไว้ในภายหลังมันจะไม่มีวันมาถึง แต่เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะมีความสุขตอนนี้มันจะอยู่กับคุณตลอดไป

เมื่อคุณได้ทำในสิ่งที่คุณหลงใหลแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดคือ อะไรก็ตามที่คุณได้เลือกและตัดสินใจทำแล้วควรจะคู่ควรกับเวลา หัวใจ และ โฟกัส ของคุณ ...ดังนั้น จงมีความสุขกับมัน เพราะคุณกำลังทำในสิ่งที่คุณรัก และนั่นเป็นความโชคดีอย่างแท้จริง!

5. จง รีเฟรช และ สานสัมพันธ์ใหม่กับครอบครัว และผู้คนในชีวิตของคุณ

เทศกาลวันหยุดเช่นคริสต์มาสและปีใหม่ ทำให้เรามีโอกาสที่ดีในการ รีเฟรช และเชื่อมต่อสานสัมพันธ์กับครอบครัว เพื่อน และผู้คนในชีวิตของคุณ ด้วยเทคโนโลยีและแพลตฟอร์มต่างๆที่มีอยู่ในปัจจุบันนี้ ทำให้คุณสามารถจัดตารางเวลาของคุณเอง เพื่อติดตามและได้ใกล้ชิดกัน แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ต่างสถานที่กันหรือต่างประเทศก็ตาม

6. จงสร้างคุณค่า

คิดถึงสิ่งดีๆ ความสารถ หรือ คุณสมบัติดีๆที่คุณมี และสามารถมอบให้กับผู้อื่นได้ จากนั้นหาวิธีที่จะแสดงสิ่งเหล่านั้นออกมา คุณจะไม่มีวันรู้เลยว่าใครบางคนอาจจะกำลังชื่นชมสิ่งที่คุณมอบให้ เพราะมันไปสร้างแรงบันดาลใจและเป็นประโยชน์ต่อพวกเขา แอดฯพบว่าความรู้สึกที่ได้รับกลับมากลายเป็นรากฐานที่แข็งแกร่งให้เรามีความนับถือตนเองและความมั่นใจในตัวเอง ถ้าคุณมีความนับถือตนเองน้อย การสร้างคุณค่าให้กับผู้อื่นจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง สร้างคุณค่าให้ตัวคุณเองและ คุณจะรู้สึกดีกับตัวเอง

7. จงรู้คุณค่า…

“ฉันมักจะคิดว่าฉันต้องมีเสื้อผ้าใหม่ๆ แต่เมื่อฉันทำความสะอาดหรือจัดระเบียบตู้เสื้อผ้าฉันจึงได้รู้ว่าฉันมีตัวเลือกมากมายและทุกสิ่งที่ฉันต้องการอยู่แค่ปลายนิ้ว ในการใช้ชีวิตของฉันในหลายๆด้าน ฉันมักจะประหลาดใจกับการที่ฉันมีสิ่งที่ต้องการอยู่แล้วถ้าหากฉันเลือกที่จะมองสิ่งต่างๆให้แตกต่างออกไป จงจดบันทึกสิ่งที่เรามีในชีวิตเรา คุณได้หัวเราะบ่อยแค่ไหน? คุณกำลังทำในสิ่งที่คุณรักมากที่สุดอยู่หรือเปล่า? จงอย่าลืมที่จะมีความสุขกับทุกแง่มุมที่น่าทึ่งในชีวิตของคุณ”

8. จงขยายขอบเขตแนวคิด/ ความคิดของคุณด้วยประสบการณ์ใหม่ ๆ

“ ในแต่ละเดือนให้คุณลองทำสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณเคยคิดจะทำแต่ยังไม่ได้ทำติดต่อกันเป็นเวลา 30 วัน และสังเกตว่ามันส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไรบ้าง ยกตัวอย่างเช่น ออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาที ฟังเพลงเชิงบวกเท่านั้น ไม่อ่านหนังสือพิมพ์ หยุดดูโทรทัศน์ กินแต่อาหารมังสวิรัติ นั่งสมาธิ 20 นาที อ่านหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองทุกเช้า 30 นาที มีเวลาหนึ่งชั่วโมงให้กับคู่สามี/ภรรยาของคุณ ฟังซีดีสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับวิธีการทำงาน เป็นต้น เริ่มต้นเดือนนี้เลยและทำกิจกรรมหนึ่งอย่างเป็นเวลา 30 วัน จากนั้นประเมินว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร”

9. จงสร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมความสำเร็จของคุณ

“คุณอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตัวเองกำลังได้รับอิทธิพลจากสิ่งต่างๆรอบตัวคุณ และผู้คนรอบข้างมากแค่ไหน คุณสามารถเริ่มเขียนบันทึกเพื่อติดตามบันทึกผลจากอิทธิพลเหล่านี้เพื่อกำจัดสิ่งที่เป็นลบและเพิ่มความเป็นบวกได้ ยกตัวอย่างเช่น หากการอยู่ใกล้เพื่อนบางคนทำให้คุณรู้สึกท้อแท้หรือหมดพลัง คุณควร จำกัด เวลากับคน ๆ นั้น จงดูแลรักษาอารมณ์ของคุณให้ดีโดยการเลือกเพื่อนที่ต้องการให้คุณประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงและผู้ที่ให้กำลังใจคุณ นอกจากนี้ให้พิจารณาสภาพแวดล้อมของคุณด้วย – เช่น บ้านหรือที่ทำงานของคุณน่าเบื่อหน่ายหรือมีพลังบวกหรือไม่? และอย่าลืมอ่านและฟังบทความที่สร้างแรงบันดาลใจ จงตั้งใจที่จะไปดูหนังตลกหรือดูทีวีซิทคอมที่ทำให้คุณได้หัวเราะบ้าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องซุบซิบจากเพื่อนร่วม งานความรุนแรงที่ปรากฎในสื่อต่างๆ การมองโลกในแง่ร้ายไม่ว่าจากในความคิดของคุณเอง หรือจากอิทธิพลอื่น ๆ จงตั้งสติและพยายามไม่ไปยุ่งเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นลบ แล้วคุณจะเห็นประโยชน์เชิงบวกขึ้นมาทันที!”

By Umaporn C., ESL Training @ Work Team

Note: This post is compiled from an article by Success Staff taken from https://www.success.com and an article by Leo Babautafrom https://zenhabits.net

Photo by Kushagra Kevat / Unsplash